Gulumsemeyin bedene faydasi

                   
                       


             

    Gulumsemeyin bedene faydasi
 Etrafimizda guler uzlu insanlar olduqda onlarla sohbet etdikde ehvalimiz o deqiqe deyisir.Bizim de cohremiz gulmeye baslayir.Bele insanlar olduqlari mekanlarin da, enerjisini pozitive cevirirler.Onlara qarsi simpatiya duymaga baslayiriq.Can atiriq onlarla munasibet qurmaga ve bir ortamda olmaga ve birge zaman kecirmek ucun. Yeqin sizin de, cevrenizde guleruz insanlar var.Bir gozunuzun onunde canlandirin onlari.Sadece onlari dusunmek bele insanin ehvalini xos edir. Ozge birinin tebessumu, guleruzu, xos ehval-ruhiyyesi bize bu qeder tesir edirse, bizde pozitivlik yaradirsa ,bir dusunun bizim ozumuzun guleruz, gozel soz danismagimiz ve gulumsemeyimizin saglamligimiz ucun ne qeder faydasi vardir.
 Elmi arasdirmalar neticesinde aydin olub ki, insan guldukde orqanlarinin is fealiyyeti yaxsilasir,xestelik varsa sagalmaga baslayir. Bele ki, dodaq cevrelerinde ince bagirsaq meredianlari vardir. Ince bagirsaqlar sevinc, nese ve kederle elaqedar olan bir sistemdir.

Dodaqlar gulus sayesinde yuxari qalxdiqda ince bagirsaqlara siqnal oturur.Eger bagirsaqlarda qaz sixismalari , atilmayan qida qaliqlari varsa onlardan temizlenmesine yardim edir. Bedenin butun huceyrelerine gulumseme sayesinde sevinc frekansi yayilir.Eger siz qehqehe cekerek gulerseniz bedene sevinc frekansi yaymis ve orqanlarinizin sefa tapmasina,onlarin is fealiyyetini yaxsilasdirmis olacaqsiniz.Eksine qas qabaginizi yigsaniz, dodaqlarinizi kederli sekilde asagi dogru buzseniz dodaq etrafindaki meredianlar ince bagirsaqlarda qaz sixismalari  ve qebizlik yaradacaqdir.Unutmayin qasqabaqli kederli dodaq pozisionu butun bedeneninize keder uzuntu frekansi yayacaq orqanlarinizda bundan zerer gorecek.

Cunki keder frekansi bedende qifillama baglanma prosesini emele getirir.
 Bes ne edek ki, bedenimize sevinc frekansi yollayaq, Bezen ele hallar olur ki, bas veren can sixici hadiseler, insanlar sinirlenmeyimize uzulmeyimize sebeb olur.

Ve biz onlarin tesirinden cixa bilmirik.Tebii bu o deqiqe uzumuzde ozunu gosterir. Ne qeder desek de, her sey qaydasindadir,sifetimiz bunun tam eksini soyleyir. Ve nehayet hem psixologiyamizda hem de, sagligimizda ciddi fesadlar ortaya cixir. Bele olduqda derhal sizde kedere uzuntuye sebeb olan hadiselerin ve insanlarin tesirinden cixmga calisin.
Necemi?

• Meselen sizi hansisa hadise uzdu ve gunler,hefteler ,aylar ve hetta iller kecsede unuda bilmirsiz.O hadiseni xatirladiqca butun dunyaniz alt-ust olur.Onda hemen o sizi uzmus hadiseni yeniden en xirda detalina kimi yasayin o aninin icine girin.Ne hissler yasamisdiniz onlari yeniden gozunuzun onunde canlandiririn.Butun bu hissleri yasadiqdan sonra ozunuze bele deyin O zaman bu hissleri yasamaliydim ve yasadim.Indi ise hemin hissleri artiq serbest buraxiram.Mene aydinliq etdiyiniz  ucun size tesekkur edirem.Men bu hadiseden dersimi aldim.Artiq onlara ehtiyacim yoxdur.
• Daha sonra indiki dusuncen aglin o hadiseni nece deyismek isteyerdi neleri ederdi onu fikirlesin.Fikirlesdiqden sonra yeniden girin o hadisenin icine.Ve bir-bir deyismek istediklerinizi boyuk zovqle deyisin.Duzdur bilinciniz ilk defe bunu qebullanmayacaq.Cunki ona tanis olmayan bir dusunce ekildi.Amma fikir vermeyin beyninize. Her gun her o hadiseni xatirladiqca deyisdirmek istediklerinizi deyisin.Bir muddet sonra bilinciniz artiq buna oyresecek ve qebul edecek.Ve belikle siz artiq sizi uzen hadisenin tesirden ve esaretinden cixmis olacaqsiniz.
• Meselen hansisa kobud insanin sizinle reftari sizi uzubse ve siz onu kobulugunu unuda bilmirsiniz xatirladiqca o insana qarsi kin besleyirsiniz (unutmayin sirke ne qeder tund olarsa oz qabini partladar kininizin kin beslediyiniz insandan cox size ziyani vardir) yene de yuxarida qeyd etdiyim kimi girin o hadisenin icine ve yeniden hemin insanin sizinle hereketine sozlerine fikir verin.Fikir verdikden sonra onun uzune soyleye bilmediyiniz ne varsa hamisini soyleyin.Icinizde qalmasin.Tokun butun bu gune kimi tutub icinizde saxladiqlarinizi.Daha sonra onu sizi oz gorunusu ile gulduren hansi heyvan varsa hemin insanin qulaqlarini,burnunu ve diger beden hisselerini heyvan seklinde gozunuzde canlandirin. Onun size dediyi sosleride hemin heyvanin sesinde esitmeye calisin.Goreceksiniz bir ixtiyar dodaqlariniz gozlerinizin ici gulecek.Hetta qehqeheler bele cekeceksiniz.Siz her defe o insanin size etdiyi kobudlugu xatirladiqca soylediklerimi tekrarlayin.Bir muddet sonra bilinciniz artiq size o kederli anlari xatirlatmayacaq.Cunki siz onu neqativi, pozitive donusdurdunuz.Ve nehayet ki, esaretli dusuncelerden qurtuldunuz. 
  
                                                                                                                                                       Artiq siz sizi uzen hadiselerden ve insanlardan azadsiniz.                                               Hisslerimizi ve emosiyanalligimizi idare ede bilerikse, neqativ olani yaxsiya, pozitive cevire bilerikse istenilen neqativ hadise ve insanlarin tesirine,telesine esaretine dusmerik.Dusuncemizin gucu ve onun idaresi bizde oldugu muddetce hec kim sizi uze bilmez.                                                                                                                               
  
    Bol-bol gulumseyin hetta qehqeheler cekerek gulun.Nikbin olun.Bedbin ve qasqabaqli uz gozunden zehm yagan neqativ insanlardan uzaq durmaga calisin.